MEDITAÇÃO E RELAXAMENTO PARA CRIANÇAS

Hoje, dia 18 de setembro, os alunos da Sala de Apoio à Aprendizagem da Escola Secundária de Valpaços participaram numa sessão de Meditação e Relaxamento para Crianças. Iniciaram com uma técnica de relaxamento, a saber, respiração quadrada (inspiração, retenção, expiração, retenção). Posteriormente, foi feita a meditação induzindo a sensação de tranquilidade emocional e mental, com adaptação de “Arco-Íris”, adaptado de Psikologias. Foi inspirador ‘ouvir’ o silêncio… o nosso corpo… as sensações de conforto e tranquilidade.

“O poder do universo está dentro de mim.”

Anónimo

Com energia positiva!

As professoras da SAA:

Elisabete Escudeiro

Francelina Amaro

Valéria Lopes