MANHÃ DE RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO

No passado dia 9 de outubro, os alunos da Sala de Apoio à Aprendizagem da Escola Secundária de Valpaços tiveram a sua aula de meditação. Iniciaram com uma técnica de relaxamento, a saber, respiração quadrada. Posteriormente, foi feita a meditação induzindo a sensação de tranquilidade emocional e mental, com adaptação do texto de Isabel Leal, citado por espaço Saint Germain – Cantinho de Luz.

“Meditação é luz.”

Adaptado

Com energia positiva!

As professoras da SAA:

Elisabete Escudeiro

Francelina Amaro

Valéria Lopes